Zubobolja
Zubi koji bole obično su znak propadanja, infekcije ili druge upale u zubu ili desnima.
Za liječenje valja otići stomatologu, ali možete upotrijebiti i niz kućnih lijekova da ublažite
bol. Osim toga, možete smanjiti rizik daljnih tegoba sa zubima. Glavni uzrok kvarenja zubi
je plak, ljepljiv sloj ostataka hrane, sline i bakterija koji se taloži na zubima. Dok bakterije
iz plaka jedu šećere i škrob iz čestica hrane, proizvode kiselinu koja može uništiti caklinu,
zaštitnu površinu zuba. Ako hrana koju ste pojeli sadrži dodani šećer,
količina kiseline naglo raste i ostaje visoka 25 minuta nakon jela osim
ako je ne uklonite pranjem zubi. Ako često jedete hranu s mnogo šećera,
velika je vjerojatnost da će vam se brzo kvariti zubi. Uznapredovalo kvarenje,
s dubokim karijesom koji omogućuje bakterijama da uđu u pulpu zuba s
vremenom će izazvati bolne zubne apscese.

PREVENCIJA

Održavajte zdravlje zubi tako što ćete ih prati najmanje dvaput na dan
i po mogućnosti nakon svakog obroka. Redovito se koristite koncem za
čišćenje zubi kako biste uklonili čestice i plak između zubi. Koristite žvakače
gume bez šećera.

Redovito odlazite stomatologu na preglede.

Sir i jezgričasto voće smanjuju kiselost u ustima.

Zdravi su nokti glatki i čvrsti, ujednačene boje, s okolnim mesom svijetloružičaste boje.
Niz poremećaja može utjecati na njihov izgled. Stoga vaši nokti mogu upućivati na vaše opće
zdravstveno stanje. Mnogo toga možete učiniti kod kuće, prehranom i vanjskim liječenjem
kojim se poboljšava izgled noktiju.

Nokti i okolna koža mogu se inficirati bakterijama i gljivicama kao što su tinea ili kandida.
Od njih nokti mogu postati mekši, izgubiti svoju boju, zadebljati se ili ružno izgledati.
Zanoktica je bakterijska ili gljivična infekcija nabora kože uz nokat. (more…)

Anemija je opće prihvaćeni naziv za smanjeni broj eritrocita
u crikulaciji, smanjenu količinu krviutijelu te za smanjenu količinu
hemoglobina u eritrocitima.Eritrociti su krvne stanicekoje služ za prijenos kisika i
ugljičnog dioksida u čovjekovom tijelu.
Anemija nije sama zasebe bolest nego više opisuje stanje organizma odnosno postojanje
bolesti. Ukoliko se u nekog bolesnika posumnja da ima anemiju važno je da se otkrije uzrok
anemije kao i da se odredi tip anemije. (more…)

Danas u svijetu imamo prave epidemije bolesti (70% svih bolesti) za koje je jedina ispravna
terapija pravilna ishrana. Ne lijekovi, ne operacije!

Odavno je poznato da je dobra, prirodna i zdrava hrana potrebna organizmu da bi se održala
vitalnost i zdravlje. Odavno je poznato da tijelu trebaju bjelančevine, ugljikohidrati, masti,
esencijalne kiseline, vitamini i minerali. Ono što je novo, to je otkriće da je hrana samo jedan
aspekt ishrane. Velika je razlika između prehrane i stanične ishrane. Hrana je ono što jedemo,
a stanična ishrana je ono što je došlo do stanica vašeg organizma.

Ono što zbunjuje mnoge je činjenica da ne možemo biti sigurni da je hrana koju jedemo došla
do naših stanica i nahranila ih. Ako nam je organizam izložen stresu, bolesti, iscpljenosti,
kemijskim supstancama, lijekovima ili ako rabimo alkohol, kavu ili nikotin, naše stanice
vjerojatno ostaju gladne. Nevjerojatno je da sve dok naše stanice ne budu zdrave ni mi
nećemo biti zdravi.

Nije važno samo što jedemo, nego da tijelo tu hranu može probaviti, apsorbirati i, najvažnije
da može biti asimilirana na razini stanica! kada naše se možemo obilno hraniti, dobivati na težini,
a da naše stanice ostaju gladne. Nevjerojatno je da danas, usprkos dovoljno i previše hrane,
imamo više bolesti nego ikada prije u povijesti. Zašto? Jer je razlika u hranjenju usta i želuca i
ishrani stanica.

Ako stanice dobivaju pravu hranu – osjetit ćemo zadivljujuće promjene u vašem zdravlju.

Nije poseban problem dobiti kilograme, održavati istu težinu ili izgubiti višak kilograma.
Ali možemo osjetiti začuđujuće promjene zdravlja našeg organizma. Kakve su to promjene?
Ljudi koji hrane stanice više ne odlaze doktoru, više ne piju lijekove, više ne spavaju popodne,
ne boli ih glava, više nisu tmurni i neraspoloženi! To je samo od pravilne stanične ishrane,
ne od nikakvih drugih terapija.

Božanstvena rajčica

Rajčica, koja je u stvari voće a ne povrće, prepuna je korisnih sastojaka koji imaju
neprocjenjivutjecaj na ljudsko zdravlje. Ona je veoma svestrana namirnica koju je
moguće pripremiti naraznovrsne načine, pa biste je definitivno trebali uvrstiti u svoju
prehranu.
Najpoznatija korist rajčice je što sadrži likopen, najjači antioksidans iz skupine karotenoida,
koji pomaže u borbi protiv nakupina stanica raka. Aktivnost likopena u usporavanju
napredovanja staničnog ciklusa može objasniti predočenu aktivnost u usporavanju širenja
određenih tipova raka. (more…)

Doručak

Nemojte preskakati doručak

Doručak bi trebao probuditi metabolizam, dati vam dobar osjećaji kontrolirati tjelesnu težinu.
1. Doručak na bazi ugljikohidrata

Kada ujutro pojedete jednostavne šećere (zašećerene rafinirane
žitne pahuljice,bijeli kruh,tost, itd.),

oni će momentalno izazvati nagli porast razine šećera u krvi, a
organizam će zauzvrat kompenziratidodatno opterećenje šećerom. Šećer koji se ne iskorištava
za energetske potrebe pretvara se i sprema kao mast. Posljedica to ga je smanjenje razine
šećera u krvi i želja za još ugljikohidrata. Taj se ciklus ponavlja još 2-3 puta tijekom dana.
Ovaj začarani krug jedan je od razloga nastanka velikih zdravstvenih problema i
dodatne tjelesne težine. (more…)

Tegobe s kosom i vlasištem
Prhut i ispadanje kose mogu biti posljedica loše prehrane, bolesti,
stresa ili neispravnog i grubog postupanja s kosom.
Masnoća kose ovisi o genima i hormonskoj ravnoteži. Lojnice na
vlasištu osobito su aktivne tijekom adolescencije. Jako ljuštenje
kose kod prhuti uzrokovano je promjenom stanica vlasišta, a možda
i infekcijom kvasnicama. Privremeno prorjeđivanje kose može biti
posljedica stresa, šoka, porođaja, bolesti ili liječenja nekim
lijekovima. Napetost mišića koja nastaje pri stresu zateže vlasište i
onemogućuje dovod dovoljne količine krvi bogate hranjivim tvarima
u folikulima (korijenu) kose. Izgladnjeli korijeni kose tad se smanje i
kosa može prerano ispasti.

Prevencija

Stanje vaše kose i vlasišta često je izravno povezano s načinom
života i njegom. Da biste spriječili nastanak ili pogoršanje tegobe,
uzimajte namirnice bogate bjelančevinama, karotenima,
esencijalnim masnim kiselinama, željezom, silikatima, cinkom, te
vitaminima B, C i E. Smanjite količinu gaziranih napitaka, koji
povećavaju kiselost krvi i mogu izazvati gubirak minerala iz kose.
Izbjegavajte brzo mršavljenje nezdravim dijetama, a ako je potrebno,
poslužite se tehnikama za prevladavanje stresa. Redovito se krećite
kako biste poboljšali krvotok u vlasištu i kako bi folikuli kose
dobivali dovoljno hranjivih tvari.

- Za crveno vlasište koje svrbi: dodajte dvije kapi geranijeva
i lavandina ulja te jednu kap sandalova eteričnog ulja u dvije
i pol žličice maslinova ili bademova ulja.

- Suho vlasište koje se ljušti: pomiješajte tri kapi lavandina
i geranijeva te dvije kapi sandalova ulja s pet žličica maslinova,
bademova ili drugog hladnotiještenog biljnog ulja.

- Masno vlasište koje se ljušti: pomiješajte tri kapi ulja atlantske
cedrovine, dvije kapi ružmarinova ulja (ali izbjegavajte ih ako ste
trudni) i dvije kapi limunova ulja sa pet žličica neparfimiranog
losiona za tijelo.

GRČEVI U NOGAMA

Nagli grčevi mišića mogu izazvati vrlo jaku bol. Obično je pogođen mišić lista,
ali katkad i stopalo, ruka ili šaka. Kod većine ljudi, grčevi su tek povremena smetnja,
ali kod nekih se češće pojavljuju. Kućni lijekovi mogu pomoći, a jednostavne promjene
načina života mogu spriječiti njihovo ponavljanje. (more…)

Gubitak pamćenja
Svi smo zaboravljivi, osobito kad smo pod stresom i imamo puno briga ili problema.Osim toga,
gubljenje kratkoročnog pamćenja postaje učestalije u srednjoj dobi. Ako često zaboravljate gdje
ste nešto ostavili ili se ne možete sjetiti imena ljudi, možda biste trebali naučiti kako poboljšati
pamćenje. I jednostavne promjene načina života mogu mnogo značiti… (more…)

MAMURNOST

Možda ste se koji put probudili s pulsirajućom glavoboljom koja je obično znak mamurnosti.
Ona sama po sebi nije ozbiljno stanje i uglavnom nestane nakon nekoliko sati. Ali,
mamurnost je znak da ste neoprezno previše popili. Kod simptoma može pomoći
niz prirodnih lijekova.

Jačina mamurnosti mijenja se prema količini i vrsti alkohola koju ste popili. Simptomi
uključuju glavobolju, mučninu i vrtoglavicu. Alkohol širi žile, a preveliko širenje može
izazvati glavobolju. Osim toga dijeluje dehidrirajuće jer potiče bubrege da odstranjuju
iz tijela više vode nego inače.
Nekoliko čimbenika određuje brzinu apsorpcije alkohola iz (more…)